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1. Vitamin B12 ist größtenteils nur in Fleisch enthalten. Vegetarier können dieses Vitamin unproblematisch ersetzen, indem sie folgende Lebensmittel verzehren:

A. Käse aus RohmilchB. Ungewaschenes GemüseC. Sauerkraut

2. Welche Pflanzen kann man essen?

A. VogelmiereB. KapuzinerkresseC. MöhrenkrautD. GänseblümchenE. LöwenzahnF. Blätter vom Blumenkohl

3. Was kann Ihre Gesundheit nachhaltig begünstigen?

A. TablettenB. ErnährungC. Bewegung

4. Es ist gesünder, wenn man Fette und Kohlenhydrate reduziert und mehr Eiweisse zu sich nimmt.

RichtigFalsch

5. Wann sollte man Obst oder Salat am besten zu sich nehmen?

A. Vor der HauptmahlzeitB. Nach der HauptmahlzeitC. Abends beim FernsehenD. Als Zwischenmahlzeit

6. Was ist wertvoller für starke Knochen und gesunde Zähne?

A. MilchB. FluoridC. SesamD. MandelkerneE. BrennesselnF. Grünkohl

7. Welche Omega-Fettsäuren sind gesund?

A. Omega-3B. Omega-6C. Omega-9

8. Welche Getränke erhöhen den Bedarf an Flüssigkeit (an Wasser) in unserem Körper?

A. SprudelwasserB. KaffeeC. AlkoholD. Obstsäfte

9. Wofür brauchen wir die Magensäure?

A. Zur richtigen EisenverwertungB. Zur Verdauung von KohlenhydratenC. Zur Verdauung von FettenD. Zur Verdauung von Eiweißen

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